Yoga en Casa de Cero a 100 | Campus Instituto IDCI

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YOGA

Contenido del Curso

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Capítulo 1: Introducción y Conceptos Básicos 5 Temas

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Contenido de la Lección

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Parte 1: ¿Qué es el Yoga?

Parte 2 : ¿De dónde viene el Yoga?

Parte 3 : ¿Para que sirve el Yoga?

Parte 4 : Contraindicaciones

Parte 5: Beneficios del Yoga

Capítulo 2: Asanas 9 Temas

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Contenido de la Lección

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Parte 1: ¿Qué es Asanas?

Parte 2.1 que es asana parte 2

Parte 2 : Alineación de Asanas 1

Alineación de Asanas 2

Alineación de Asanas 3

Parte 3 : Saludo al Sol

Parte 4 : Secuencias de Asanas

Parte 5 : Vyniasa dhristi tristana

Parte 6 : Savasana

Capitulo 3: Pranayama 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Parte 1: ¿Qué es el Pranayama?

Parte 2 : Técnicas del Pranayama

Parte 3: Ujjagi

Capítulo 4: Mantras 3 Temas

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Contenido de la Lección

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Parte 1: Qué es Mantra?

Parte 2: Mantra OM

Parte 3: Shanti mantra

Capítulo 5: Como armo mi práctica 2 Temas

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Contenido de la Lección

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Parte 1: Estructura de una clase

Parte 2: Recomendaciones Finales